「今年の色」と「来年の色」を決める

心を整えるルーティンはありますか？

今日から12月

「今年の自分」と「これからの自分」を
見つめたくなる季節がやってきました。

私の月初めのルーテインは御参り。
命に感謝し、心をまっさらに整える時間です。
神社の静けさに触れると
心の奥の澱がふっと消えていくような感覚になります。

その後は、温かい飲み物とともに
来年の手帳をひらき、
今年の感謝を一行ずつ綴る時間。

一年を振り返るとき、私は必ず自分に問いかけます。

「今年はどんな色だった？」
「来年はどんな色にしたい？」

色は、心の声そのもの。
振り返る色は今の心を映し、
選ぶ色は未来の方向を示してくれます。

そしてもうひとつ、大切なことがあります。

それは──

心とからだは、いつも深くつながっているということ。

心の緊張はからだに現れ
からだのゆるみは心を癒し
感謝を書く習慣は、心とからだの両方を静かに整えてくれます。

忙しい毎日の中にも
自分のための“心とからだの調律時間”を持つことで、
来年のあなたはもっとあなたらしく輝きます。

どうぞ、来年の色を自由に選んでください。
その色が、あなたの未来を美しく照らしてくれます。